水の飲みすぎに注意？！

こんにちは。

最近、暑くなってきました。

熱中症にならないように、こまめに水分補給が必要です。

ところが、水を飲みすぎると体によくないそうです。

水毒症（水中毒）といわれる症状で、体に水がたまってしまい

排出されない事によって起きる症状の事です。

体に過剰なほど水が溜まると、人間に必要なナトリウムの量が

薄まってしまい低ナトリウム血症という症状と同じような現象が

でるとのことです。

症状としては、 アトピー・鼻炎・喘息・頭痛・疲労感・めまい・頭重感・

からだの冷えなど。

ひどい場合は、痙攣や昏睡状態、人格変化　錯乱状態など思い

症状になり過去に死に至ったケースも・・・。怖いですね。

暑い夏にたくさんお水を飲んでも、きちんと塩分をとったり

排尿をこまめに意識したりと気を付けて入れば防げる病気

ですが、まず体の異変に気が付いたら摂取状態が適切か

見直すことが大切なようです。