コタツは注意

こんにちは。

寒いこの時期、ついコタツでウトウト寝てしまうことはありませんか？

でもコタツで寝るのは、とっても危険なのだそうです。

・　上半身と下半身の体温に大きな差がある

・　体温より高いコタツで異常に汗をかき、脱水症状に陥る

　（それにより血管の水分も失われ血液がドロドロに）

・　腸の水分量も失われるので便秘も引き起こす 狭い中で寝返りが出来ず

　　関節や筋肉にも負担がかかる （腰痛につながることも）

・　結果的に疲れが取れず睡眠のリズムが崩れる

・　のどや鼻が乾燥して風邪をひきやすい

体が温まる→汗をかき脱水症状を起こす→血液が濃くなる→血栓が出来る

その結果、心筋梗塞肺塞栓症や脳梗塞になってしまう可能性が高まる。

眠くなったら、速やかに布団に行く。あるいは寝ている人がいたら起こして

布団へ誘導する。皆様もコタツ寝には充分お気をつけ下さい。